お風呂ダイエットだけで体脂肪が大きく減ることはありません。ただし入り方を工夫すれば、食欲・むくみ・ストレスを整えて「痩せやすい生活」を支える効果は期待できます。 この記事では、温泉療法専門医・早坂信哉氏の見解や消費者庁の呼びかけをもとに、入浴の消費カロリーの実際、汗と脂肪の関係、ダイエットに役立つ理由と安全な入り方までを整理して解説します。 この記事で分かること- 入浴だけで大きく痩せることはない。ただし「痩せやすい生活」を支える効果はある- 汗をかいて体重が減っても、それは脂肪ではなく水分- 入浴10分 ...